Quel complément alimentaire choisir ?

Publié le : 02 avril 20203 mins de lecture

Les compléments alimentaires se déclinent en une variété de formes : comprimé, gélule, poudre et bien d’autres. Beaucoup de gens en abusent pour arriver à leur fin : mincir, remise en forme, santé optimale. Pourtant, ce comportement (abus) peut dégénérer l’état de santé. C’est pourquoi, il est préférable de consulter un médecin avant la prise de ce nutriment complet. Un autre point à prendre en compte est aussi de savoir bien choisir complément alimentaire qui répond au besoin de son corps. Il faut noter par ailleurs qu’un complément alimentaire ne substitue en aucun cas une alimentation variée et équilibrée.

Complément alimentaire : c’est quoi ?

Un complément alimentaire est un concentré de vitamines et de minéraux. Il se présente sous différentes formes (sachet de poudre, gélule, solutions…) qui sont toutes bénéfiques pour la santé. Comme son nom l’indique un complément alimentaire n’est autre qu’un supplément de nutriment. Il ne remplace en effet une bonne alimentation mais confère des apports nécessaires au bon fonctionnement du corps et de l’organisme. Avec le rythme de vie que nous menons actuellement, il est recommandé de prendre ce genre de nutriment pour garder la mine et la forme. Le choix d’un complément alimentaire se fait en fonction de nos besoins.

Optez pour un complément alimentaire en fonction de vos besoins

Si vous avez une carence en magnésium par exemple, vous devez choisir un complément alimentaire riche en magnésium. Les multi-vitamines  sont les principaux compléments recommandés par les médecins. Cela s’explique par le fait qu’ils contiennent tous les apports nutritifs nécessaires tels que les vitamines (A,B,E,C….), les calciums, les sel minéraux… Ils peuvent en effet couvrir les déficiences en micronutriment.

Si vous souhaitez vous remettre en forme après les fêtes, il existe un complément alimentaire minceur. Ce dernier vous aide à éliminer le poids superflu. Lisez bien la notice avant de prendre ce médicament.

La spiruline : un complément alimentaire complet aux multiples vertus

Les vertus de la spiruline sont en nombre incalculable. Il s’agit en fait du complément alimentaire le plus riche au monde. Elle peut se présenter en sachet poudre ou en gélule. En poudre, la spiruline est entièrement naturelle et de bonne qualité. Vous pouvez même créer votre propre spiruline chez vous en regardant quelques astuces de grand-mère. La spiruline est un nutriment complet et tout le monde peut la consommer. Pour choisir complément alimentaire, il faut tenir compte des apports qu’ils fournissent et surtout de sa qualité nutritionnelle.

Comment se protéger des virus grâce à l’alimentation ?
Quelle alimentation quand on est enceinte ?

Plan du site